Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás-chorizos tortilla recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C K D B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
699 mg
Nátrium:
542 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
189.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.4 g

zsír

Összesen:
108.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
852 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
879 mg
Kálium:
2797 mg
Nátrium:
2165 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
83.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
758.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
320 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
269 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
136 µg
A vitamin (RAE):
631 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

401
burgonya 400 g
vöröshagyma 2 közepes fej
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
petrezselyem 2 ek
chorizo 150 g
olívaolaj 4 ek
tojás 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint