Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Palócgulyás recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
828 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
594.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
200 g

zsír

Összesen:
232.6 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
801 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
746 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
502 mg
Foszfor:
2572 mg
Kálium:
6626 mg
Nátrium:
978 mg
Cink:
30 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
158.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
4759.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
102 µg
C vitamin:
180 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
361 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
545 µg
D vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

441
napraforgó olaj 2 ek
sertéslapocka 1 kg
zöldbab 70 dkg
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 késhegynyi
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
tejföl 175 g
vöröshagyma 1 közepes fej
finomliszt 2 evőkanál
burgonya 60 dkg
víz 3 l