Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo rakott édesburgonya és csicsóka recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A B12 B2 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
72.1 g

zsír

Összesen:
103.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
728 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
993 mg
Kálium:
1718 mg
Nátrium:
1769 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
68.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
505.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
176 µg
A vitamin (RAE):
2496 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
144.2 g

zsír

Összesen:
207.1 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
2294 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
1455 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1985 mg
Kálium:
3435 mg
Nátrium:
3534 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
195 µg

szénhidrát

Összesen:
137.5 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1011.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
349 µg
A vitamin (RAE):
4986 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1503
édesburgonya 4 db
csicsóka 20 dkg
főtt tojás 5 db
kolbász 10 dkg
kolozsvári szalonna 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg
tojás 5 db
fokhagyma 3 gerezd
sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint