Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo paella recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 C K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
608 mg
Kálium:
1904 mg
Nátrium:
1352 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
32.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
604.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
217 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
307 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
191 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
B12 Vitamin:
14 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76.7 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
404 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
329 mg
Foszfor:
1215 mg
Kálium:
3808 mg
Nátrium:
2702 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
64.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1209.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
436 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
612 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
383 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
B12 Vitamin:
27 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

405
karfiol 1 kis fej
brokkoli 1 közepes db
gomba 4 közepes db
avokádó 1 közepes db
koktélparadicsom 8 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
sáfrányos szeklice 0 ízlés szerint
olasz fűszerkeverék 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
fehérbor 1 dl
királyrák 30 dkg