Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo kókuszlisztes kenyér recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

D E B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Magnézium:
4 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
11 µg
Vas:
1 mg
Kálium:
50 mg
Mangán:
0 mg
Foszfor:
72 mg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
46.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
61.6 g

zsír

Összesen:
153.8 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
170 mg
Magnézium:
37 mg
Nátrium:
1970 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
89 µg
Vas:
5 mg
Kálium:
402 mg
Mangán:
0 mg
Foszfor:
575 mg

szénhidrát

Összesen:
63.1 g
Élelmi rost :
23 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
371 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
52 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
20.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Magnézium:
5 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
12 µg
Vas:
1 mg
Kálium:
53 mg
Mangán:
0 mg
Foszfor:
76 mg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fetisha
Fetisha / Fetisha Sun, 2019-02-10 23:34

Köszönöm szépen a receptet, kipróbáltam, és remekül működik! <3 Én még tettem bele egy kis bambuszrostot, hogy még lazább legyen.
Megcsináltam édesen is, egy kis eritrittel, mazsolával, diódarabokkal, és úgy is nagyon finom. :)

234
útifű maghéj 30 g
víz 1.5 dl
kókuszliszt 130 g
szódabikarbóna 1 kávéskanál
1 kávéskanál
tojás 6 db
olívaolaj 1 dl
kókuszzsír 2 ek