Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo karfiol pizza recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.2 g

zsír

Összesen:
43.2 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
351 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
748 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
640 mg
Kálium:
462 mg
Nátrium:
1253 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
201.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
386 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
132.5 g

zsír

Összesen:
129.7 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1053 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
2241 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
1921 mg
Kálium:
1386 mg
Nátrium:
3757 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
603.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
79 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
251 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1155 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vicuskám
vicuskám Thu, 2018-02-08 22:24

Nagyon finom, két pizzapartin is megmentett! Másodszor maradék édeskrumpli-püréből csináltam karfiol helyett, úgy talán még finomabb (semlegesebb ízű) volt.

596
karfiol 40 dkg
kókuszzsír 1 dkg
víz 1 dl
cheddar sajt 20 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 2 db
sajt 10 dkg
sonka 15 dkg
gomba 10 dkg