Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Palacsintabundában sült cukkinikarikák recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát D C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
322 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
60.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
105.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
41.2 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
517 mg
Kálium:
964 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
181.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
316.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
26.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Wed, 2014-09-10 16:47

Kedves Andi,

egy masik recept alapjan akartam a bundazott cukkinit elkesziteni, de raakadva a Tiedre, inkabb e mellett dontöttem :) Lassan neki is latok, es a hozzaszolasokbol itelve a siker garantalt!

Üdvözlettel: Marti

536
cukkini 2 kis db
0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
finomliszt 6 púpozott ek
tej 1.2 dl
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint