Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Palacsinta alaprecept Csillától recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B5 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
240 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
108.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
164.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
77.6 g

zsír

Összesen:
49.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
633 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
815 mg
Kálium:
695 mg
Nátrium:
689 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
195 µg

szénhidrát

Összesen:
325.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
494.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
52 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

unika9
unika9 Sun, 2019-02-17 17:51

Nem ajánlom, nagyon törékeny, kb. fele kárba ment.

boglarkab
boglarkab Wed, 2014-03-12 22:23

Köszönöm a receptet Csilla! Nagyon finom lett, pedig úgy indultam neki, hogy ha megint nem sikerül szép palacsintákat sütnöm, többé nem próbálom meg! Az én ízlésem több cukrot kíván, de a tészta tökéletes! :)

700
finomliszt 40 dkg
tojás 4 db
tej 4 dl
szódavíz 3 dl
1 csipet
cukor 1 csipet
napraforgó olaj 2 ek