Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Palacsinta ahogy Glaser készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

A D B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
51.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
63.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
53.6 g

zsír

Összesen:
79.8 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
686 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
574 mg
Kálium:
485 mg
Nátrium:
370 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
206 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
252.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
698 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
55 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

444
finomliszt 250 g
tojás 3 db
tej 300 ml
ásványvíz 100 ml
vaj 40 g
ghee 2 ek