Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsánsaláta paprikával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
610 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
256.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
57.4 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
311 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
469 mg
Kálium:
2442 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
63.6 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1027.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
262 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
268 µg
A vitamin (RAE):
656 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
82.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Boribon
Boribon / Boribon Thu, 2012-04-12 03:29

En is imadom!! Ez a sali jo is lesz nekem hetvegere koretnek, mivel nagyon szupernek tunik. Koszonom szepen, mar elore varom! Ha van meg mas padlizsanos finomsagod, azt is szivesen olvasnam..:-)

197
padlizsán 2 db
piros kaliforniai paprika 1 db
tejföl 2 dl
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint