Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsánsaláta Briós konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B2 A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.6 g

zsír

Összesen:
46.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
353 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
503 mg
Kálium:
1364 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
26.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
526.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
523 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
26.6 g

zsír

Összesen:
46.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
353 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
503 mg
Kálium:
1364 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
26.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
526.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
523 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

620
padlizsán 1 kis db
paradicsom 3 kis db
kecskesajt 10 dkg
salátalevél 1 közepes db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd