Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsános tarjatekercsek recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
47.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
1423 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
536.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
170 mg
Összes folát:
115 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146.9 g

zsír

Összesen:
189 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
476 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
326 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
1731 mg
Kálium:
5690 mg
Nátrium:
454 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
166.1 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
2146.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
320 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
680 mg
Összes folát:
463 µg
K vitamin:
106 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
23 mg
Összes folát:
16 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-10-02 11:09

Én is a Tiedet, hmmmmm, mindig összefut a számban a nyál, hmmmmmmm Ízes kalandok, vajon mi fog rám várni?:()

Ízes kalandok
Tündér / Ízes kalandok Sat, 2010-10-02 09:01

Köszi Mézescsupur! (Nagyon szeretem a neved, mindig vidám leszek tőle:)))
Aki nagyon szereti a padlizsánt a lecsóba is tehet....

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-10-01 23:02

Nagyon ígéretes!

735
sertéstarja 60 dkg
padlizsán 1 db
füstölt szalonna 10 dkg
juhtúró 8 dkg
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
paprika 9 közepes db
paradicsom 4 közepes db
rizs 8 dkg
mangalica zsír 1 ek
0 ízlés szerint