Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsánkrém Molnár Erika konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
447 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
180.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
50.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
168 mg
Foszfor:
376 mg
Kálium:
2687 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
72.5 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1083.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
283 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
83.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

126
padlizsán 3 db
tojássárgája 1 db
napraforgó olaj 0.5 dl
fokhagyma 3 gerezd
citromlé 1 ek
mustár 1 ek
porcukor 0.5 teáskanál
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint