Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsán csónak Alexandra91 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
710 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
291.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
A vitamin (RAE):
455 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
422 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
455 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
512 mg
Kálium:
1420 mg
Nátrium:
464 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
583 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
912 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
79.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

236
padlizsán 1 db
tojás 2 db
fehér hagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
sajt 5 dkg
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint