Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ötperces bögrés palacsinta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
505 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
56.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
146.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
505 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
56.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
146.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

384
tojás 1 db
teljes kiőrlésű liszt 3 evőkanál
sütőpor 1 teáskanál
juharszirup 1 ek
tej 1 ek
napraforgó olaj 1 ek
nektarin 1 db