Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszibarackos túrós kocka recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
48.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
387 mg
Kálium:
419 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
19 µg
Nátrium:
142 mg

szénhidrát

Összesen:
57 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
245.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
438 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.5 g

zsír

Összesen:
192.7 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
763 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
569 mg
Vas:
1004 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
1553 mg
Kálium:
1679 mg
Cink:
1303 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
73 µg
Nátrium:
565 mg

szénhidrát

Összesen:
228.1 g
Összes cukor:
161 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
982.4 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
A vitamin (RAE):
1754 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
155 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
106 mg
Cink:
82 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
4 µg
Nátrium:
35 mg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

775
őszibarack 4 közepes db
tehéntúró 50 dkg
margarin 15 dkg
búzadara 5 csapott ek
finomliszt 2 csapott ek
cukor 8 ek
1 csipet
tojás 4 db
vaníliás cukor 2 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
sütőpor 2 teáskanál
vaj 2 dkg
finomliszt 2 dkg