Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi tökmagos gombakrémleves recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

A Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
34.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
665 mg
Nátrium:
534 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
17.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
201.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
137.6 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
373 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
2657 mg
Nátrium:
2130 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
70.5 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
805.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
181 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2227 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

389
vaj 5 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
csiperkegomba 40 dkg
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
zöldség alaplé 6 dl
habtejszín 2 dl
tárkony 0 ízlés szerint
tökmag 2 ek
vaj 2 dkg
csiperkegomba 5 dkg
tökmagolaj 1 ek