Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Opera szelet recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
41.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
127 mg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
58 g

víz

Összesen:
57.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
110.3 g

zsír

Összesen:
414.8 g
Telített zsírsav:
243 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
2022 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
485 mg
Vas:
25 mg
Kálium:
2285 mg
Nátrium:
854 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
137 µg
Magnézium:
506 mg
Foszfor:
1259 mg

szénhidrát

Összesen:
663.3 g
Élelmi rost :
54 g
Összes cukor:
587 g

víz

Összesen:
572.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
187 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2948 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
67 mg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
31 g

víz

Összesen:
31.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

defzz
defzz / defzz Sat, 2017-04-15 19:24

Ma meg sütöttem a recept szerint. Túl van bonyolítva, elég lenne egy sima vaníliás krém is a a csoki réteggel.

674
mandulaliszt 120 g
porcukor 100 g
cukor 80 g
vaj 35 g
finomliszt 35 g
tojás 3 db
tojásfehérje 3 db
1 csipet
feketekávé 100 ml
cukor 100 g
cukor 50 g
víz 1 evőkanál
tojásfehérje 1 db
cukor 15 g
cukor 100 g
víz 40 ml
tojássárgája 3 db
vaj 180 g
étcsokoládé 100 g
cukor 2 ek
habtejszín 60 ml
vaj 20 g
étcsokoládé 150 g
vaj 75 g
habtejszín 70 ml