Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívás-paradicsomos-hagymás kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
36 mg
Magnézium:
29 mg
Nátrium:
413 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
291 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg
Foszfor:
97 mg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
86.6 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
362 mg
Magnézium:
296 mg
Nátrium:
4125 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Vas:
13 mg
Kálium:
2912 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
245 µg
Foszfor:
980 mg

szénhidrát

Összesen:
486.2 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
519.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
460 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
81 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
32 mg
Magnézium:
26 mg
Nátrium:
360 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
252 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg
Foszfor:
86 mg

szénhidrát

Összesen:
42.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

254
víz 2 dl
cukor 1 csipet
friss élesztő 2.5 dkg
író 1 dl
kenyérliszt BL80 60 dkg
1.5 teáskanál
fehér balzsamecet 1 teáskanál
bazsalikom 1 marék
fekete olajbogyó 5 dkg
szárított paradicsom 6 db
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 1 ek