Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívás falatkák recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

A D Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
884 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
61.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
41.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
301 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
63.7 g

zsír

Összesen:
158.2 g
Telített zsírsav:
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
374 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1348 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
1082 mg
Kálium:
434 mg
Nátrium:
3538 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
245.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
164.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1201 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
20.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
57 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
32.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cct
cct Sat, 2015-12-12 15:37

Az íze jó, de az állagával nem vagyok megelégedve. Valahol a keksz és a pogácsa között van, sajnos így nekem nem igazán jött be.
Legközelebb kihagyom a tejet és a sütőport és egy tojást beleütök a tésztába...

Nóc
Nóc Tue, 2014-11-18 22:06

Kipróbáltam ezt a receptet a hétvégi köszöntéshez és sikert aratott!
Nagyon könnyű, egyszerű és finom! Mindenkinek ízlett és kérték a receptet :)

cocoabox
cocoabox Thu, 2014-06-19 06:21

Szia! Ebből a mennyiségből kb hány darab keksz lesz? Köszönöm!

664
finomliszt 300 g
vaj 150 g
fekete olajbogyó 100 g
parmezán sajt 75 g
tej 125 ml
sütőpor 1 tk
0.5 tk
cukor 0.25 teáskanál