Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívaolajos-fokhagymás spagetti petrezselyemmel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
329 mg
Nátrium:
1369 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
95.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
19.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
304 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
96 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
329 mg
Nátrium:
1369 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
95.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
19.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
304 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
96 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
21 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
838 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
58.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
12.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
186 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
13 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

686
spagetti tészta 125 g
0.5 tk
fokhagyma 2 gerezd
chili 0.5 db
olívaolaj 3 ek
petrezselyem 5 szál
bors 0 ízlés szerint