Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívabogyós-medvehagymás saláta recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

A K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
18.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
1173 mg
Nátrium:
638 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
419.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
A vitamin (RAE):
1920 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
80 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
406 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
2346 mg
Nátrium:
1273 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
100 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
838.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
157 µg
A vitamin (RAE):
3840 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
157 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
358 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

369
sárgarépa 3 nagy db
kígyóuborka 0.5 db
zöld olajbogyó 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
medvehagyma 1 csokor
csemegekukorica 8 dkg
fehér bors 0 ízlés szerint
1 csipet
olívaolaj 3 ek
petrezselyem 3 szál