Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Oleg krumplija - fokhagymásan,kaprosan recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

C B6 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
1251 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
207.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
121 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
460 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
167.3 g
Telített zsírsav:
103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
430 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
961 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
465 mg
Foszfor:
952 mg
Kálium:
7506 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
227.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1247.4 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
533 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
726 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
35 µg
A vitamin (RAE):
2758 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
361 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

libaláb
libaláb Sat, 2015-10-24 17:57

Már rég elmentettem, de csak most próbáltam ki: meglepően finom így a krumpli, gyakran fogom készíteni.

413
burgonya 1.5 kg
kapor 2 csokor
fokhagyma 6 gerezd
vaj 200 g
0 ízlés szerint