Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Oldalas lassan sütve recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Cink
Foszfor

TOP Vitaminok

B6 D B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
240 mg
Kálium:
535 mg
Nátrium:
1089 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
169.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
19 mg
Összes folát:
19 µg
K vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.9 g

zsír

Összesen:
147.4 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
463 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
246 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
140 mg
Foszfor:
968 mg
Kálium:
2140 mg
Nátrium:
4359 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
679.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
13 µg
C vitamin:
73 mg
Összes folát:
74 µg
K vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

587
sertésoldalas 800 g
vöröshagyma 250 g
alma 100 g
fokhagyma 50 g
10 g
fehér bors 1 g
kelbimbó 50 g