Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olaszos mozzarellás melegszendvics recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 B1 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55 g

zsír

Összesen:
57.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
876 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
701 mg
Kálium:
632 mg
Nátrium:
2738 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
82 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
211.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
159 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
49 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
110.1 g

zsír

Összesen:
114.9 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
269 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
1753 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
1400 mg
Kálium:
1266 mg
Nátrium:
5477 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
163.9 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
423.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
315 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
100 µg
A vitamin (RAE):
550 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
608 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1058
kenyér 6 szelet
serrano sonka 10 dkg
paradicsom 2 közepes db
mozzarella 250 g
olívaolaj 0.5 dl
bazsalikom 1 ek
snidling 1 ek
oregánó 1 ek