Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz zöldségleves recept

hozzászólások (42)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
336 mg
Kálium:
1214 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
64.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
160.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
322 µg
A vitamin (RAE):
329 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
60 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.9 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
404 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
472 mg
Foszfor:
1347 mg
Kálium:
4855 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
256.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
642 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1291 µg
A vitamin (RAE):
1313 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
236 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
437 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg

Hozzászólások (42)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

megaziren
megaziren Thu, 2016-02-18 11:11

Nagyon finom lett, azóta is emlegetik a vendégeim:) Biztos, hogy máskor is elkészítem:)

katis19
katis19 Mon, 2015-05-11 20:21

Nagyon finom lett!kicsit féltem tőle, aztán az egyik kedvenc levesunk lett. Köszönöm

foltin.emese
foltin.emese Fri, 2011-06-24 08:15

Klivi!
Gyönyörű a levesed!Rohanok a piacra beszerezni a hozzávalókat.Ha annyira finom amilyen szép akkor ma fejedelmi lakomát csapunk belőle.
Köszi.További szép napot.
Emese.

klivi
klivi / klivi Fri, 2011-06-24 08:56

Kedves Emese!
Örülök, hogy tetszik a leves. Ízlés szerint rakhatsz bele egyéb zöldséget is, ami éppen megtetszik a piacon! :)
Neked is szép napot!
Üdv.
Livi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2011-04-03 13:59

Klivi!

Ez nagyon guszta:-)))
A tálalás is, a fénykép is jól sikerült, az étel maga nagyon klassz, szépek a színek, és egyáltalán,...mentve és próbálva,majd .:-))))Még a mai vasárnapi délutánra szép időt, jó pihenést!
Éva-Anyóca

klivi
klivi / klivi Sun, 2011-04-03 15:33

Köszi Éva-Anyóca! :) Neked is jó pihenést és szép napot!
Üdv.
Livi

402
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
újhagyma 1 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
cukkini 1 közepes db
zöldbab 100 g
zöldborsó 100 g
vörösbab 200 g
bazsalikom 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
spagetti tészta 10 dkg