Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz schiacciata recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
248 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
101.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29.6 g

zsír

Összesen:
58.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
383 mg
Kálium:
702 mg
Nátrium:
995 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
218.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
407.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
210 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
18 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

382
finomliszt 250 g
friss élesztő 12.5 g
olívaolaj 1 ek
víz 150 g
cukor 2.5 g
2.5 g
vöröshagyma 3 közepes db
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 6 ek