Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz lencseleves recept

hozzászólások (23)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát K B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
960 mg
Nátrium:
734 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
283 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
313.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
224 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
120 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
98.1 g

zsír

Összesen:
84.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
25 mg
Kálium:
5755 mg
Nátrium:
4397 mg
Magnézium:
469 mg
Foszfor:
1703 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
211.9 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
91 g

víz

Összesen:
1882.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
116 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1342 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
75 mg
A vitamin (RAE):
724 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
188 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
72 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
80.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
31 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (23)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2017-12-28 03:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.12.27. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Thu, 2017-12-28 07:25

Gratulálok, minden úgy alakult, ahogyan gondoltam, hogy alakulni fog! :))) B. Ú. É. K.!

Éva néni
Éva néni Mon, 2017-10-30 08:05

igaz, régen volt már január, de most került a szemem elé a recept. egy kérdésem van "új kukta"-hoz: hogy a bánatban tudta produkálni a kolbász-karikákat nyers, azaz sütni való kolbászból? talán még emlékszik rá majd' 1 év távlatából...

joppi
joppi / joppi Thu, 2018-09-27 20:50

Elég világosan látszik hogy füstölt (tehát nem nyers) kolbászt használnak fel.

witch
witch / witch Fri, 2017-12-29 15:22

Szerintem ha berakjuk a melyhutobe a kolbaszt, hogy fagyos legyen es jo eles kest hasznalunk, siman fel lehet karikazni.

új kukta
új kukta Sun, 2017-01-01 12:37

köszönöm a receptet és itt kivánok eredmények gazdag Boldog Új Évet !

új kukta
új kukta Sun, 2017-01-01 12:35

Kedves SPÁR szakács ma nap elkészitetem a levest és nagyon meg nyerte az izlésem ésnagyon finom lett igy többször el fogom késziteni .

340
olívaolaj 3 ek
sütnivaló kolbász 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
fehérbor 1 dl
babérlevél 2 db
passzírozott paradicsom 50 dkg
fokhagyma 2 gerezd
lencse 25 dkg
petrezselyem 1 ek
víz 1 l
0 ízlés szerint