Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz kovászos zsemle recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
507 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
49 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
48.9 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
755 mg
Kálium:
1642 mg
Nátrium:
3039 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
294.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
316.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
155 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Sat, 2013-03-16 22:56

Szia Vass :) Te aztán termelsz! Mennyi új recept! Beleszédülök még az olvasásukba is ;)
NAGGGGYON tetszik ez a zsemle, a héten megsütöm! Az a sok finomság bennük! Most reggel különösen csábítóak!!! Kellemes hétvégét, Torma :)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sun, 2013-03-17 12:36

Szia Torma! Köszönöm és hasonlókat kívánok. Most lihegem ki a Szent Patrik napi menüt. Remélem kellemesen telt a szabadságotok. Üdv: Vass

282
kefir 1 dl
rozsliszt 2.5 dkg
tönkölybúza liszt 2.5 dkg
cukor 1 teáskanál
finomliszt 30 dkg
1 tk
napraforgó olaj 1 ek
víz 1.5 dl
vaj 1 ek
kakukkfű 1 tk
oregánó 1 tk
bazsalikom 1 tk
szárított paradicsom 3 db
fekete olajbogyó 4 db
zöld olajbogyó 4 db
tojássárgája 1 db
tej 2 ek