Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyúlvagdalt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
31.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
408 mg
Kálium:
611 mg
Nátrium:
254 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
165.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
11 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
141.8 g

zsír

Összesen:
127.3 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
631 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
543 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
1629 mg
Kálium:
2443 mg
Nátrium:
1014 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
196 µg

szénhidrát

Összesen:
66.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
662.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
159 µg
B12 Vitamin:
43 µg
C vitamin:
8 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

501
nyúlcomb 60 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
zsemle 2 db
tej 1 dl
tojás 1 db
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
rozmaring 1 csipet
sertészsír 4 ek
tejföl 5 ek