Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyúllapocka zöldségágyon recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.2 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
1079 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
408 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
13 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
325 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
74.5 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
865 mg
Kálium:
2158 mg
Nátrium:
559 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
815.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
130 µg
B12 Vitamin:
25 µg
C vitamin:
25 mg
A vitamin (RAE):
649 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

340
nyúlcomb 35 dkg
halványító zeller 3 közepes szár
vöröshagyma 1 nagy db
sárgarépa 1 közepes db
rozmaring 2 szál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 5 teáskanál
méz 3 teáskanál
passzírozott paradicsom 5 dkg
víz 2 dl