Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyers zöldségsaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
376 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
180.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
30.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
1130 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
541.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
A vitamin (RAE):
662 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
99 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

138
jégsaláta 0.5 közepes fej
sárgarépa 1 közepes db
cékla 10 dkg
kígyóuborka 0.5 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
1 csipet
bors 1 kk
szőlőmagolaj 3 ek
dijoni mustár 1 teáskanál
méz 1 teáskanál
citromlé 0.5 citromból nyert