Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyers gazpacho recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
576 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
253.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
2311 mg
Nátrium:
1597 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1013.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
515 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
111 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
89.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

90
paradicsom 700 g
pritaminpaprika 1 db
kígyóuborka 0.5 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
lila hagyma 0.5 közepes db
bazsalikom 2 g
olívaolaj 2 ek
vörösborecet 1 ek
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint