Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyárias csirkemell paprikás galuskával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
341 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
847 mg
Nátrium:
316 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
107.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
319.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
396 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
218 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
194.9 g

zsír

Összesen:
234.3 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
735 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
2038 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
523 mg
Foszfor:
3146 mg
Kálium:
5068 mg
Nátrium:
1901 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
363 µg

szénhidrát

Összesen:
643.2 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
1916 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
319 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
706 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2379 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
1311 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
39 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Tue, 2015-08-25 17:16

Nagyon szívesen!
Rettenetesen örülök, hogy elkészítetted, s ennyire ízlett, s nem csalódtál benne! :)

915
csirkemell filé 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sárgarépa 1 közepes db
újhagyma 4 közepes db
zöldborsó 30 dkg
tv paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 75 ml
szárnyas fűszerkeverék 1 kávéskanál
tejföl 330 g
lapkasajt 6 db
főzőtejszín 4 dl
petrezselyem 1 csokor
finomliszt 70 dkg
0 ízlés szerint
tojás 1 db
gulyáskrém 2 kávéskanál
paprikakrém 2 kávéskanál
víz 3 dl