Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyár a télben csirke recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
216 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
489 mg
Kálium:
994 mg
Nátrium:
328 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
234.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
101.2 g

zsír

Összesen:
71.5 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
978 mg
Kálium:
1987 mg
Nátrium:
657 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
469.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rox
rox Mon, 2013-12-09 22:13

sziasztok !

vörös vagy zöld pesto kell bele?
(csak nekem látszik szögletes zárójelnek a felkiáltójel? )

flikflak
Flikflak / flikflak Thu, 2010-10-14 20:20

Szia Petra!
Tegnap elkészítettem, s mindkettőnknek nagyon ízlett. Bár volt némi eltérés, ugyanis napokkal ezelőtt néztem ki, s nem olvastam újra a receptet. Így az arányok "kissé" mások lettek. Nálunk a paradicsomos íz dominált - a 4 evőkanál pesto miatt -, s a crème fraîche pedig krémesítette - mert ebből 2 evőkanál került bele. Szóval a sacc/kb emlékezet miatt nem pont olyan lett, mint amilyet Te készítesz, de nagyon finom volt így is! Legközelebb pedig leteszteljük úgy is, hogy csekkolom előtte a receptet :o)
Mosolygós napokat!
Üdv
flikflak

542
csirkemell filé 2 db
koktélparadicsom 8 db
crème fraîche 10 dkg
pesto 3 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
bazsalikom 0 ízlés szerint