Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nutellás zabkeksz gyorsan recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.3 g

zsír

Összesen:
72.7 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
192 mg
Foszfor:
543 mg
Kálium:
705 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
97.2 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
30 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
251 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
101.3 g

zsír

Összesen:
363.7 g
Telített zsírsav:
197 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
86 g
Koleszterin:
704 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
799 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
959 mg
Foszfor:
2716 mg
Kálium:
3526 mg
Nátrium:
517 mg
Cink:
23 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
485.9 g
Összes cukor:
206 g
Élelmi rost :
64 g

víz

Összesen:
150.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
358 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1255 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
32.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
240 mg
Kálium:
312 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
13.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

e.v.e
e.v.e Sat, 2014-06-14 20:30

Szia! Szerinted nagy szemű zabpehellyel, kókuszzsírral és kakaóporral működne? Tudom hogy akkor már nem ez a recept lenne, de vajat és nutellát nem fogyasztok, a recepted viszont nagyon szimpi és guszta a fotó! :)

1105
zabpehely 350 g
vaj 160 g
nutella 350 g
tojás 2 db
dió 150 g
vaníliás cukor 1 csomag
1 csipet
sütőpor 1 kávéskanál