Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nemcsípős chilis bab recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
582 mg
Kálium:
1812 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
63.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
131.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
Összes folát:
347 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
234.1 g

zsír

Összesen:
81.3 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
348 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.9 g
Kalcium:
586 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
932 mg
Foszfor:
3498 mg
Kálium:
10858 mg
Nátrium:
980 mg
Cink:
26 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
381.1 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
88 g

víz

Összesen:
791 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
80 mg
Összes folát:
2080 µg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
708 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
51.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
136 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

524
darált sertéshús 50 dkg
bacon 5 dkg
vörösbab 50 dkg
csemegekukorica 15 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
sűrített paradicsom 15 dkg
mexikói alap 1 g
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
0 ízlés szerint