Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

"Nem lehet abbahagyni” csirke – ahogy Peti készíti recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B3 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.1 g

zsír

Összesen:
68.7 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
513 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
685 mg
Kálium:
811 mg
Nátrium:
1897 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
306.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
440 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
200.5 g

zsír

Összesen:
274.7 g
Telített zsírsav:
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
1231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
2051 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
309 mg
Foszfor:
2738 mg
Kálium:
3238 mg
Nátrium:
7587 mg
Cink:
19 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
123.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1227 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
27 mg
A vitamin (RAE):
1759 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

943
finomliszt 10 dkg
fűszerpaprika 1 ek
bors 1 tk
2 tk
majoranna 1 tk
őrölt fűszerkömény 1 tk
fokhagyma 4 gerezd
csirke alsócomb 4 db
csirke felsőcomb 4 db
vöröshagyma 3 közepes db
tejföl 5 dl
napraforgó olaj 2 ek
sajt 20 dkg