Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Natúr szelet tésztával recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
69.6 g

zsír

Összesen:
50 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
803 mg
Kálium:
1196 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
112.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
187 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
303 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
278.2 g

zsír

Összesen:
199.8 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
630 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
487 mg
Foszfor:
3213 mg
Kálium:
4782 mg
Nátrium:
762 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
547 µg

szénhidrát

Összesen:
449.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
747.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
1211 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
72 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Atineb
Atineb / Atineb Tue, 2012-08-21 15:23

Üdv.
Körülbelül mennyi olajban ajánlott kisütni? Amit ugye később ráöntünk.

zelma3
zelma / zelma3 Mon, 2012-01-30 15:25

Kedves Timi
Csatlakoznék a dicsérőkhöz ,ma készítettem ebédre a receptedet igen nagyon finom volt,sikert aratott a családban.Köszi hogy megosztottad.

szneki
Szneki / szneki Wed, 2011-09-14 16:12

Timi!
rendszeres étel lett nálunk a recepted,nekem annyira bejön hogy két havonta elkészítem!rém egyszerű,hamar kész van,az ember 7köznap este is bátran hozzáfog!Ma is ez a menü:)
üdv.:Zsuzsi

szneki
Szneki / szneki Wed, 2011-05-04 17:24

Kedves Timi!
ma elkészítettem,valóban egyszerű,és finom,köszönet érte:)
üdv.:Zsuzsi

1198
sertéscomb 1 kg
finomliszt 10 dkg
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
makaróni 50 dkg