Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancssaláta olajbogyóval recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
524 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg
Nátrium:
368 mg

szénhidrát

Összesen:
37 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
287.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
151 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
19.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
321 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
1050 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg
Nátrium:
735 mg

szénhidrát

Összesen:
74.1 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
575.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
305 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
171 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
9 mg
Kálium:
118 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg
Nátrium:
82 mg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

229
narancs 3 közepes db
fekete olajbogyó 10 dkg
olívaolaj 1 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
római kömény 0.5 kávéskanál
fokhagyma 1 gerezd