Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos prósza recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

E D Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
65.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
242.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
114.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
615 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
427 mg
Foszfor:
1716 mg
Kálium:
1297 mg
Nátrium:
908 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
393.4 g
Összes cukor:
161 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1456.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
351 µg
E vitamin:
38 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
63 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tiimea
Tiimea / Tiimea Thu, 2017-11-23 13:09

nahát, nekem is a naracs jutott eszembe s erre láss csodát, van ilyen recept :D

Mortisha
Mortisha Sun, 2017-07-09 17:11

Remek recept. Megtaláltam, megtetszett, megsütöttem. Narancslé helyett 5 kicsi sárgabarackot pépesítettem a tésztájába, illetve apróra kockázott barackdarabkákkal "hintettem" a tetejét. Tuti fogom még sütni. Nagyon klassz, köszönöm. :)

457
kukoricadara 300 g
víz 1.2 l
porcukor 15 dkg
tojás 4 db
napraforgó olaj 1 dl
narancslé 1 narancsból nyert
sütőpor 0.5 csomag