Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos pisztráng recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

B12 C D B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
44.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
582 mg
Kálium:
1315 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
69.8 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
384.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
83.9 g

zsír

Összesen:
89.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
400 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
284 mg
Foszfor:
1166 mg
Kálium:
2628 mg
Nátrium:
559 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
139.7 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
769.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
191 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
265 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

844
pisztráng 50 dkg
narancslé 2 narancsból nyert
citromlé 1 citromból nyert
gyömbér 2 g
zsemlemorzsa 5 dkg
mandula 5 dkg
olívaolaj 5 ek
bors 0 ízlés szerint
zsálya 0 ízlés szerint
narancslé 4 dl
kukoricakeményítő 2 evőkanál
dijoni mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint