Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos negyedelt kacsasült recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B2 B3 B1 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
115.2 g

zsír

Összesen:
37.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
481 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
1291 mg
Kálium:
1902 mg
Nátrium:
466 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
586.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
86 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
185 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
460.7 g

zsír

Összesen:
149.2 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1925 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.7 g
Kalcium:
445 mg
Vas:
61 mg
Magnézium:
533 mg
Foszfor:
5164 mg
Kálium:
7604 mg
Nátrium:
1860 mg
Cink:
48 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
350 µg

szénhidrát

Összesen:
83.3 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
2347.3 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
347 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
134 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
41 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
741 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
642 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

940
kacsahús 2.5 kg
narancs 2 db
fehérbor 2 dl
cukor 1 csapott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint