Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos-korianderes zabpelyhes keksz recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

A B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
62.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
159 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
56 g

zsír

Összesen:
117.1 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
449 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
1589 mg
Kálium:
1790 mg
Nátrium:
402 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
374.3 g
Összes cukor:
150 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
270.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
215 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
71 mg
A vitamin (RAE):
951 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
32.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
114 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

440
tönkölybúza liszt 275 g
gyümölcscukor 80 g
méz 2 ek
narancshéj 2 narancsból nyert
narancslé 2 narancsból nyert
zabpehely 50 g
vaj 125 g
1 csipet
tojás 1 db
koriandermag 2.5 tk
sütőpor 0.5 tk
szódabikarbóna 1 csipet