Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos csirkecomb Glaser konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
504 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg
Nátrium:
111 mg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
207.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
57.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
459 mg
Kálium:
1008 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg
Nátrium:
221 mg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
414.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
84 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg
Nátrium:
25 mg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

413
narancs 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 2 ek
curry por 0.5 tk
0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
csirkecomb 2 db