r
Nosalty Logó

Narancsmártással tálalt túrófánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Narancsmártással tálalt túrófánk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Fánkhoz:

Mártáshoz:

Összesen 776 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Fánkhoz:

Mártáshoz:

Összesen 3093 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Fánkhoz:

Mártáshoz:

Összesen 162 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1464.7 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    417 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    262 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    112.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    162 micro
Összesen 776 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    107.4 g

Zsír

  • Összesen
    126.9 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    419 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5859 g
  • Cink
    654 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    1667 mg
  • Vas
    506 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    1684 mg
  • Nátrium
    1048 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    357.6 g
  • Cukor
    122 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    448.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    288 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    154 micro
  • Kolin:
    341 mg
  • Retinol - A vitamin:
    276 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    146 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    649 micro
Összesen 3093 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    308.9 g
  • Cink
    34 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    16 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 162 Kcal

Hozzávalók

Fánkhoz:

Mártáshoz:

Elkészítés

Fánkhoz:

  1. A túrót összekeverjük a tojással, reszelt citromhéjjal, porcukorral, sütőporral és a tejföllel.
  2. Majd amikor már krémes állagú, hozzáadjuk a lisztet.
  3. Hűtőben egy órát pihentetjük.
  4. Majd evőkanál segítségével beleszaggatjuk a forró olajba, és készre sütjük (hamar sül).

Mártáshoz:

  1. 5 dl tejet felforralunk, hozzáadjuk a narancs levét, reszelt héját.
  2. Közben lisztet, porcukrot, vaníliás cukrot a maradék 2 dl tejjel simára keverjük, és ezzel besűrűsítjük a narancsos tejet.
  3. Kihűtve tálaljuk a fánkok mellé.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 63
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1777
  • Feltöltés dátuma: 2018. december 07.

Receptkategóriák

Narancsmártással tálalt túrófánk
Salamon Csilla 1202 recept

Szeretem ezt a fánkocskát elkészíteni, mert hamar megvan.

Hozzávalók

Fánkhoz:

Mártáshoz:

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek