Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Napraforgós kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
280 mg
Kálium:
314 mg
Nátrium:
379 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
51.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
128.2 g

zsír

Összesen:
69.2 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
492 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
1083 mg
Foszfor:
3356 mg
Kálium:
3775 mg
Nátrium:
4549 mg
Cink:
29 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
24 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
613.8 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
94 g

víz

Összesen:
497.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
658 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
303 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
282 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
37.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

286
rozsliszt 20 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
tönkölybúza liszt 50 dkg
tönkölybúzapehely 4 ek
napraforgómag 4 ek
vaj 4 dkg
víz 2 dl
cukor 1 teáskanál
1 ek
friss élesztő 3 dkg
író 2 dl