Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Napraforgómagos vajas pogácsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
75 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
425 mg
Kálium:
449 mg
Nátrium:
671 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
106.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
77.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
184 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
613 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.7 g

zsír

Összesen:
299.9 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
89 g
Koleszterin:
433 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
549 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
485 mg
Foszfor:
1700 mg
Kálium:
1796 mg
Nátrium:
2686 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
260 µg

szénhidrát

Összesen:
427.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
311.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
730 µg
E vitamin:
61 mg
K vitamin:
238 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2451 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
23.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1188
finomliszt 50 dkg
1 teáskanál
margarin 25 dkg
tojás 1 db
tejföl 140 g
élesztő 4 dkg
tej 1.5 dl
cukor 1 teáskanál
napraforgómag 100 g
tojás 1 db