Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nagyon egyszerű házi kókusztej recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát C E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
28 mg
Magnézium:
50 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
2 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
272 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
501 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
64.5 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
56 mg
Magnézium:
100 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Vas:
3 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
543 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1002 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.6 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
5 mg
Magnézium:
9 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
49 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
91.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nigea
Nigea / Nigea Thu, 2019-05-16 08:00

Tegnap raszantam magamat, hogy kiprobaljam a hazi kokusztejet es ezt az egyszeru receptet valasztottam, fel adagos mennyisegben, hogy nehogy megromoljon. Az atszures idoigenyes, de amugy tokeletes a recept es a tobbi altalam olvasotthoz kepest tenyleg egyszeru. Reggelre az uveg tetejen ujjnyi vastag kokuszzsir lett. A kokuszreszeleket nem dobtam ki, valamiben kokuszlisztkent fog felhasznalasra kerulni. Koszi a receptet.

Vikics
Vikics Sun, 2017-11-26 17:45

Megcsináltam! Nagyon finom kókusztej lett belőle. :) Én még ízesítettem picit, de ez volt a legfinomabb növényi tej amit eddig készítettem. Köszi!! :)

330
víz 1 l
kókuszreszelék 100 g