Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Müzliszelet chia maggal és aszalt gyümölccsel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
315 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
87.8 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
19.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
42.7 g

zsír

Összesen:
143.8 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
585 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
539 mg
Foszfor:
1366 mg
Kálium:
1883 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
13 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
526.7 g
Összes cukor:
362 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
117.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
152 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
53 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
32 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
62.7 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
14 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

562
méz 200 ml
kókuszolaj 80 ml
zabpehely 180 g
dió 5 dkg
aszalt gyümölcsök 8 dkg
chiamag 30 g
szezámmag 20 g